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百岁老人的长寿秘诀!【养生生活小常识】

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发表于 2016-3-28 00:05:48 | 显示全部楼层 |阅读模式


百岁老人告诉你长寿的秘诀:


第一,喜欢旅游,对你没听错是喜欢玩,因为老人觉得只有玩的好,才能更加享受生活,而且还能锻炼身体,呼吸新鲜空气。看看美丽的风景还能给自己带来好心情!


第二,喜欢好吃的,哈哈,你更没听错,不是贪吃,是爱吃好的,每天早上,老人都吃早餐,如,小米粥或豆浆。午餐,晚餐也是一个不落,正常吃,主要是胃口好,能吃就吃。当然没有暴饮暴食,只是尽可能吃该吃的。


第三,心态好,对,不要惊讶,因为只要有好心情,人的呼吸才会顺畅,人才不缺氧,这样人才有能量排毒,人的体内有很多毒素,都是一生坏习惯给吃来的,所以我们必须要放松心情,让身体轻松工作!
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